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- Würgetechniken mit den Beinen
- Würgetechniken ohne Verwendung der Kleidung
- Zweiarmschulterwurf
- Ärmelradwürgen
- Äußerer Dropdown-Schulterzug
- Äußerer Hüftwurf
- Äußerer Schulterwurf
- Äußeres Hüftrad
- Übungsformen Atemitechniken
- Übungsformen Augendruck
- Übungsformen Bewegungsformen
- Übungsformen Block-Check-Konter
- Übungsformen Hodenquetschdrehgriff
- Übungsformen Knieschlag
- Übungsformen Unterarmblock
- Übungsformen Wurftechnik nach vorne
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