Übungsformen Block-Check-Konter

Basis-Drill

• Der folgende Drill als möglicher Einstieg in das Training des Block-Check-Konter ist dem Modern Arnis entnommen:

1. Uke: Schwinger rechts, Tori: Block rechts nach innen, Check links, Hammerfaustschlag rechts zum Kopf
2. Uke: Rückhandschlag rechts, Tori: Block rechts nach außen, Check links, Fauststoß rechts zum Kopf

• Eine Variation daraus entsteht, wenn Uke Fauststöße gibt:

1. Uke: Fauststoß zum Kinn rechts, Tori: Block rechts nach innen, Check links, Hammerfaustschlag rechts zum Kopf
2. Uke: Fauststoß zum Kinn rechts, Tori: Block rechts nach außen, Check links, Fauststoß rechts zum Kopf

• Beides lässt sich aneinanderfügen:

1. Uke: Schwinger rechts, Tori: Block rechts nach innen, Check links, Hammerfaustschlag rechts zum Kopf
2. Uke: Rückhandschlag rechts, Tori: Block rechts nach außen, Check links, Fauststoß rechts zum Kopf
3. Uke: Fauststoß zum Kinn rechts, Tori: Block rechts nach innen, Check links, Hammerfaustschlag rechts zum Kopf
4. Uke: Fauststoß zum Kinn rechts, Tori: Block rechts nach außen, Check links, Fauststoß rechts zum Kopf

Automatisierung

Mit Drillvariationen kann die Technik automatisiert werden:

• Wechsel von Angreifer und Verteidiger im Drill
• Freie Reihenfolge der Angriffe
• Hinzunahme beliebiger anderer Angriffe (Aufwärtshaken, Schläge von oben, ...)
• Wechseln der Auslage (somit auch Seitenwechsel der Blockhand)
• ...