Übungsformen Knieschlag
Aus DJJV Technikum
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Allgemein
Die allgemeinen Übungsformen für Atemitechniken können überwiegend sinngemäß für Knieschlag benutzt werden.
Budorobics
Die Technik kann sowohl im Stand als auch in der Bankposition in Aufwärmarbeit oder Konditionstraining, z.B. nach Musik, eingebaut werden.
Schlagpolster
Wie andere Atemitechniken auch kann Knieschlag im Bezug auf Schlaghärte, Treffsicherheit, Schnelligkeit, Präzision usw. am Schlagpolster trainiert werden.
Krafttraining
Neben Dehnung ist auch die Kraft eine wichtige Voraussetzung für eine Technikausführung mit großem Radius bzw. Höhe. Zur Übung kann die Technik gegen Widerstand (Partner, Zugmaschinen, Theraband, ...) ausgeführt werden.
