Übungsformen Augendruck
Aus DJJV Technikum
Wegen der hohen Verletzungsgefahr beim Augendruck ist ein Üben am Partner nur mit Einschränkungen über eine bloße Andeutung der Technik hinaus möglich. Die folgenden Überungsformen sollen helfen, verschiedene Aspekte der Technik dennoch effektiv zu trainieren.
Inhaltsverzeichnis
Druck ausüben
| Datei:AugendruckMedizinball01.gif | Um zu üben, festen Druck auf die Augen auszuüben, kann an Medizinbällen oder jeder anderen Art von Widerstand gebenden Bällen ungefähr in Kopfgröße geübt werden. Optional können die Augen aufgezeichnet werden, auf einem Medizinball z.B. mit weißer Kreide |
Übung am Partner
| Datei:AugendruckSchutzbrille01.gif | Eine Möglichkeit für den Einsatz im SV-Training besteht im Einsatz von Schutzbrillen. Es sollten nur Brillen eingesetzt werden, die einem starken Druck mit den Fingern standhalten. |
