Übungsformen Bewegungsformen

Erstvermittlung

• Schüler stehen in Linie mit Blick zum Trainer, der in gleicher Blickrichtung die Bewegungsform vorführt und die Schüler parallel zur Ansage mitmachen lässt (Vorteil: Schüler können parallel zur Ansage beim Trainer abgucken und die Bewegung nachmachen).
• Trainer demonstiert Bewegungsform in einer sinnvollen Anwendung (Vorteil: Schüler verstehen die Notwendigkeit und können die Bewegung besser einordnen).
• Trainer lässt Schüler auf Kommando (Zählen, Klatschzeichen, ...) in der gleich ausgerichteten Gruppe üben (Vorteil: Trainer hat schnellen Überblick und kann sofort gezielt korrigieren).

Technikstabilisierung

• Schüler sagen Bewegungsformen für andere Schüler an, diese machen die Bewegungsformen nach.
• Einbau von Bewegungsformen in die Gymnastik nach Musik / Budorobics.

Automatisierung

• Uke bewegt sich frei im Raum mit Bewegungsformen
  • Tori macht genau die gleichen Bewegungsformen sofort nach
    • Rollenwechsel nach einer vereinbarten Anzahl von Bewegungen möglich (auch nach jeder Bewegung)
  • Tori nutzt beliebige Bewegungsformen, um die Position relativ zu Uke zu halten
• Tori meidet Ukes vorgegebenen Angriff wird Hilfe von Bewegungsformen
  • Einmalige Ansage, mehrfache Wiederholung des Angriffs
  • Ständig wechselndende angesagtee Angriffe
• Tori meidet Ukes freien Angriff wird Hilfe von Bewegungsformen
  • Begrenzte Menge von vorher vereinbarten Angriffen
  • Alle denkbaren Atemiangriffe/Griffansätze
• Tori nutzt Bewegungsformen, um sich relativ zu Uke in Position zu bringen
  • In Verbindung mit Atemitechniken
  • In Verbindung mit Eingängen zu Hebeltechniken (einschließlich Gleichgewichtsbrechung usw.)
  • In Verbindung mit Wurfeingängen (einschließlich Gleichgewichtsbrechung usw.)