Seitlicher Hüftwurf

Inhaltsverzeichnis

1 Allgemeines
2 Wirkungsweise
3 Ausführung
4 Übungsformen
5 Anwendungen

Allgemeines

Bezeichnungen

Seitlicher Hüftwurf, Koshi-nage, Variante Großer Hüftwurf

Klassifizierung

Wurftechniken - Hüftwürfe

Herkunft

Der seitliche Hüftwurf ist im Aikido unter der Bezeichnung Koshi-nage bekannt.

Wirkungsweise

Uke wird durch geschickten Einsatz von Zug und Druck so in einer dynamische Bewegung geführt, dass er quer über die Hüfte aufgeladen und geworfen werden kann.

Ausführung

	Für den Wurf rechts steigt Tori mit einem weiten Schritt vor dem sich ein einer Kreisbewegung im Uhrzeigersinn befindlichen Uke ein. Tori kann, wenn erforderlich, Ukes linken Arm in dieser Phase zur Beschleunigung und Steuerung verwenden.
	Tori nimmt mit seiner Hüfte seitlich Kontakt zu Uke auf, während er dessen Oberkörper ...
	... die Einstiegsbewegung fortsetzend nach rechts weiterschiebt und Uke so seitlich aus dem Gleichgewicht bringt. In dieser Phase hat Tori guten Kontakt mit seiner Hüfte zu Uke, so dass ...
	... er Uke durch ein minimales Herausstrecken des Gesäßes ausheben und ...
	... dynamisch in einen freien Fall führen kann. Uke, die nicht so gerne frei fallen, können sich mit ihrer linken Hand an Toris Revers oder Gürtel festhalten.
	Bei dynamischer Wurfausführung geht der direkte Kontakt zu Uke in der Regel verloren.