Armstreckhebel

Armstreckhebel sind alle Hebeltechniken, die bei gestrecktem Arm ausgeführt werden. In den meisten Fällen wirken diese als Ellenbogenhebel auf das überstreckte und/oder verdrehte Ellenbogengelenk. Einige wenige Ausführungsformen belasten jedoch auch häuptsächlich das Schultergelenk und werden deshalb als Schulterhebel angesehen.

Beispiele für Armstreckhebel, die auf das Ellenbogengelenk wirken:

• Armkreuzhebel
• Armriegel von außen
• Armriegel von innen am Boden
• Armsperrhebel
• Armstreckhebel bei Rückenlage des Angreifers
• Armstreckhebel in Verbindung mit Dreieckswürge
• Armstreckhebel in der Bank
• Armstreckhebel zum Boden
• Armstreckhebel zum Boden mit dem Stock
• Armstreckhebel über das Schienbein
• Armstreckhebel über die Schulter
• Bauchstreckhebel in Bauchlage
• Bauchstreckhebel in Rückenlage
• Bauchstreckhebel
• Drehstreckhebel am Boden
• Drehstreckhebel am Boden mit dem Stock
• Drehstreckhebel zum Boden
• Drehstreckhebel zum Boden mit dem Stock
• Kippstreckhebel
• Knieschulterstreckhebel
• Körperstreckhebel am Boden
• Körperstreckhebel
• Seitstreckhebel
• Umgekehrter Armstreckhebel zum Boden
• Umgekehrter Bauchstreckhebel
• Umgekehrter Kippstreckhebel
• Umgekehrter Körperstreckhebel

Beispiele für Armstreckhebel, die auf das Schultergelenk wirken:

• Schulterrückhebel