Ellenbogenhebel
Aus DJJV Technikum
Als Ellenbogenhebel werden alle Hebeltechniken aufgefasst, die hauptsächlich auf das Ellenbogengelenk wirken. Die meisten Hebel dieser Gruppe werden als Armstreckhebel mit gestrecktem Arm ausgeführt, es gibt jedoch auch Ausführungsformen mit gebeugtem Arm (Armbeugehebel).
Beispiele für Ellenbogenhebel mit gestrecktem Arm:
- Armkreuzhebel
- Armriegel von außen
- Armriegel von innen am Boden
- Armsperrhebel
- Armstreckhebel bei Rückenlage des Angreifers
- Armstreckhebel in Verbindung mit Dreieckswürge
- Armstreckhebel in der Bank
- Armstreckhebel zum Boden
- Armstreckhebel zum Boden mit dem Stock
- Armstreckhebel über das Schienbein
- Armstreckhebel über die Schulter
- Bauchstreckhebel in Bauchlage
- Bauchstreckhebel in Rückenlage
- Bauchstreckhebel
- Drehstreckhebel am Boden
- Drehstreckhebel am Boden mit dem Stock
- Drehstreckhebel zum Boden
- Drehstreckhebel zum Boden mit dem Stock
- Kippstreckhebel
- Knieschulterstreckhebel
- Körperstreckhebel am Boden
- Körperstreckhebel
- Seitstreckhebel
- Umgekehrter Armstreckhebel zum Boden
- Umgekehrter Bauchstreckhebel
- Umgekehrter Kippstreckhebel
- Umgekehrter Körperstreckhebel
Beispiele für Ellenbogenhebel mit gebeugtem Arm:
