Äußeres Hüftrad
Aus DJJV Technikum
Inhaltsverzeichnis
Allgemeines
Bezeichnungen
Äußeres Hüftrad, Hüftrad von außen, Variante Hüftrad
Klassifizierung
Herkunft
Das Äußere Hüftrad ist eine Griffvariante des Hüftrades.
Wirkungsweise
Uke wird quer über die Hüfte aufgeladen und geworfen.
Ausführung
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Für den Wurf rechts fädelt Tori Ukes linken Arm zwischen seinen Armen und seiner rechten Schulter ein. Auf Ukes linker Schulter verriegelt Tori mit seine rechte Hand auf seiner linken, so dass er gleichzeitig die Schulter steuern und den Arm einklemmen kann. |
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Tori schiebt seine rechte Hüfte weit vor Uke durch und ... |
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... wirft Uke seitlich in einer Kreisbahn um seine Hüfte. Um seinen Fall besser zu steuern, kann Uke sich in dieser Phase mit rechts an Toris Jacke festhalten. |
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Kurz vor Ukes Bodenkontakt löst Tori den Griff mit rechts an Ukes Arm, so dass Uke kontrolliert auf die Seite fallen kann. Die linke Hand greift dann zur weiteren Kontrolle nach Ukes rechtem Arm. |
Übungsformen
Für das Äußere Hüftrad eignen sich einige der allgemeinen Übungsformen für Wurftechniken nach vorne
