Äußerer Hüftwurf: Unterschied zwischen den Versionen

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Der Äußere Hüftwurf ist eine Variation des [[Großer Hüftwurf|Großen Hüftwurfes]] bzw. des [[Hüftrad|Hüftrades]], welche neben im Judo und Jiu-Jitsu noch vielen in weiteren werfenden Kampfkünsten bekannt sind.
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Der Äußere Hüftwurf ist eine Variation des [[Großer Hüftwurf|Großen Hüftwurfes]], welche neben im Judo und Jiu-Jitsu noch in weiteren werfenden Kampfkünsten bekannt sind.
  
  
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| Tori bringt sich bei Wurfausführung rechts eng hinter Ukes linken Arm. Uke sollte in Vorlage stehen; dies kann z.B. durch einen [[Knieschlag]] begünstigt werden.
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| Tori hat für die Wurfausführung rechts mit links Ukes linken Arm gefasst. Mit rechts greift Tori weit um Ukes Hüfte.
 
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| Tori schiebt sich unter Körperabsenken von außen kommend mit beiden Füßen vor Uke. Toris rechter Arm liegt auf Ukes oberem Rücken und drückt ihn nach vorne. Mit links zeiht und mit rechts schiebt Tori Uke in Wurfrichtung (d.h. gegen den Uhrzeigersinn).
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| Tori dreht seine rechte Hüftseite weit unter dem Arm von Uke ein ...
 
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| Wichtig ist der Einsatz der rechten Schulter, die aktiv in Wurfrichtung nach vorne drückt. Dazu darf Tori sie beim Eindrehen nicht zu weit zurücknehmen, sondern er drückt stattdessen Uke in eine schiefe Stellung. Durch Strecken seiner Beine hebt Tori Uke aus.
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| ... und hebt ihn durch Strecken der Beine aus. Uke kann sich zur besseren Steuerung seines Falls in dieser Phase in Toris Revers festhalten.
 
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| In der Wurfphase kann Uke im Training mit seiner freien Hand an Toris Jacke oder Gürtel greifen, um seinen Fall besser steuern zu können, da sein linker Arm bis kurz vor Bodenkontakt von Tori noch gehalten wird.
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| Mit starkem Zug am Arm und Schwung der Hüfte wirft Tori Uke kontrolliert zu Boden.
 
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| Uke kommt quer vor Tori zu liegen und kann z.B. mit einem Armstreckhebel fixiert werden.
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| Falls Tori Ukes linken Arm in der Wurfphase freigibt, kann Uke damit abschlagen, ansonsten landet Uke ohne Abschlagen vor Tori.
 
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Aktuelle Version vom 6. März 2017, 23:20 Uhr

Allgemeines

Bezeichnungen

Äußerer Hüftwurf, Variante O-goshi


Klassifizierung

Wurftechniken - Hüftwürfe

Herkunft

Der Äußere Hüftwurf ist eine Variation des Großen Hüftwurfes, welche neben im Judo und Jiu-Jitsu noch in weiteren werfenden Kampfkünsten bekannt sind.


Wirkungsweise

Uke wird durch Zug und Ausheben zu Boden geworfen.


Ausführung

AeussererHueftwurf01a.gif Tori hat für die Wurfausführung rechts mit links Ukes linken Arm gefasst. Mit rechts greift Tori weit um Ukes Hüfte.
AeussererHueftwurf02a.gif Tori dreht seine rechte Hüftseite weit unter dem Arm von Uke ein ...
AeussererHueftwurf03a.gif ... und hebt ihn durch Strecken der Beine aus. Uke kann sich zur besseren Steuerung seines Falls in dieser Phase in Toris Revers festhalten.
AeussererHueftwurf04a.gif Mit starkem Zug am Arm und Schwung der Hüfte wirft Tori Uke kontrolliert zu Boden.
AeussererHueftwurf05a.gif Falls Tori Ukes linken Arm in der Wurfphase freigibt, kann Uke damit abschlagen, ansonsten landet Uke ohne Abschlagen vor Tori.


Anwendungen

Kombinationen Äußerer Hüftwurf

Weiterführungstechniken Äußerer Hüftwurf

Gegentechniken Äußerer Hüftwurf

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