Seitstreckhebel

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Allgemeines

Bezeichnungen

Juji-gatame

Klassifizierung

Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel

Sicherungstechniken


Herkunft

Wirkungsweise

Druck auf das Ellenbogengelenk von unten nach oben führt zu einer Überstreckung dieses Gelenks. Bei kontinuierlich und kontrolliert angewendetem Druck kann Uke so am Boden kontrolliert werden.


Ausführung

Kernphase

Seitstreckhebel01.jpg Uke fällt auf die Seite und Tori hält den rechten Arm zur Vorbereitung auf dem Armstreckhebel unter Zug nach oben.
Seitstreckhebel02.jpg Tori schiebt den linken Fuß eng vor den Hals des Uke.
Seitstreckhebel03.jpg
Seitstreckhebel04.jpg Tori setzt sich unmittelbar an (im ersten Moment möglichst auf) Ukes Schulter ab und bringt Ukes Arm unter Zug in seine rechte Leiste.
Seitstreckhebel05.jpg Durch Vorschieben der Hüfte, Zug am Arm nach außen unten und Zusammendrücken der Knie bringt Tori den Seitstreckhebel zur Wirkung.
Seitstreckhebel06.jpg



Anwendungen

Kombinationen Seitstreckhebel

Weiterführungstechniken Seitstreckhebel

Gegentechniken Seitstreckhebel