Atemitechniken mit dem Ellenbogen

Atemitechniken mit dem Ellenbogen werden mit der Ellenbogenspitze oder den Partien unmittelbar ober- oder unterhalb des Ellenbogens ins Ziel geschlagen oder gestoßen.

Beispiele für Ellenbogenstöße:

• Ellenbogenstoß abwärts
• Ellenbogenstoß rückwärts
• Ellenbogenstoß seitwärts
• Ellenbogenstoß vorwärts

Beispiele für Ellenbogenschläge:

• Ellenbogenschlag horizontal nach hinten
• Ellenbogenschlag horizontal nach vorne
• Ellenbogenschlag horizontal zur Seite
• Ellenbogenschlag vertikal nach hinten
• Ellenbogenschlag vertikal nach vorne
• Ellenbogenschlag vertikal zur Seite