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| − | == Zweck ==
| + | #REDIRECT [[:Kategorie:Atemitechniken]] |
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| − | Erzielen von Trefferwirkung zum Schocken, Schwächen oder Ausschalten des Gegners.
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| − | == Prinzip ==
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| − | * Das Prinzip der Atemitechniken beruht darauf, dass eine Schlag-, Stoß- oder Tritttechnik mit möglichst kleiner Auftrefffläche und großem Impuls ausgeführt wird, für einen Moment Kontakt mit der fremden Masse aufnimmt und den Impuls über die Auftrefffläche auf diese überträgt.
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| − | * Zur maximalen Kraftübertragung werden Atemitechniken mit geeigneten Bewegungsformen, Hüft- oder Körperdrehung und optimaler Bewegungskopplung ausgeführt.
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| − | * Atemitechniken sind auf einen geeigneten Vitalpunkt des Angreifers gerichtet.
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| − | * Die Ausführungen sind gleichseitig oder ungleichseitig möglich.
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| − | * Stöße verlaufen zumindest in der Endphase geradlinig, der Hüfteinsatz ist deutlich erkennbar.
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| − | * Schläge und Tritte verlaufen meist kreisförmig.
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| − | * Zur Unterstützung der Technik kann mit Kampfschrei (Ki-Ai) gearbeitet werden.
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| − | == Beachte ==
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| − | * Auf Eigenschutz (z.B. Deckung durch die freie Hand) ist zu achten.
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| − | * Bis unmittelbar vor dem Auftreffen bleibt das ausführende Gliedmaß locker vorgespannt, erst kurz vor dem Kontakt sorgt die explosive, kurze Gesamtkörperspannung für eine gute Kraftübertragung.
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| − | * Im Moment des Auftreffens wird in der Regel bei Einzel- oder Abschlusstechniken ausgeatmet.
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| − | * Sofort nach dem Auftreffen ist die ausführende Extremität zurückzuziehen oder der direkte Kontakt zum Gegner zu suchen.
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| − | == Klassifizierung ==
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| − | Atemitechniken lassen sich z.B. nach der auftreffenden Extremität oder nach der Ausführungsform ([[Stoßtechniken|Stoß]]/[[Schlagtechniken|Schlag]]/[[Tritttechniken|Tritt]]) unterscheiden.
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Kopf]]
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| − | * [[Atemitechniken mit der Hand]]
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Ellenbogen]]
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Knie]]
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Schienbein]]
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Fuß]]
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| − | * [[Atemitechniken mit dem Stock]]
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