Armbeugehebel-Schulterwurf

Inhaltsverzeichnis

Armbeugehebel-Schulterwurf, Variante Schulterwurf

Die Vorbereitung eines Schulterwurfes mittels Armbeugehebel ist z.B. im Jiu-Jitsu bekannt.

Mit einem Armbeugehebel bereitet Tori Uke so vor, dass er ihn mit einem [[Schulterwurf] werfen kann.

	Für die Wurfausführung rechts hält Tori Ukes rechtes Handgelenk mit links und greift mit rechts unter Ukes rechten Arm hindurch ...
	... um sodann von oben kommend in Ukes Ellenbeuge einzuhaken und Ukes Arm in den unverriegelten Armbeugehebel zu ziehen. Tori hat in dieser Phase beide Hände an Ukes Handgelenk.
	Durch Zug mit seinem Unterarm unten am Ellenbogen bei gleichzeitigem Gegendruck oben am Handgelenk zwingt Tori Uke in eine Vorwärtsbewegung. Diesen Zug nach vorne hält Tori so lange wie möglich während der weiteren Wurfausführung bei. Sobald Uke nach vorne kommt, löst Tori seine linke Hand, dreht rückwärts vor Uke ein, ...
	... senkt dabei die Hüfte ab und ...
	... hebt Uke durch Strecken der Beine und Schub der Hüfte nach hinten aus und ...
	... wirft ihn kontrolliert zu Boden. Der Armbeugehebel löst sich dabei leicht auf; Tori kann bereits in der Wurfphase Ukes Arm wieder auch mit links erfassen, um ihn am Boden zu kontrollieren.