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| − | == Zweck ==
| + | #REDIRECT [[:Kategorie:Hebeltechniken]] |
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| − | Kontrolle (z.B. Aufhebe-, Festlege-, Transporttechniken), Erzwingen von Reaktionen (z.B. beim Überführen vom Stand in den Boden) oder Ausschalten (durch Verletzung des gehebelten Gelenks) des Angreifers.
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| − | == Prinzip ==
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| − | * Das Prinzip der Hebeltechniken beruht darauf, Gelenke über ihren natürlichen Bewegungsradius hinaus oder entgegen ihrer natürlichen Bewegungsrichtung zu strecken, zu beugen oder zu drehen.
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| − | * Die Wirkung eines Hebels ist in erster Linie abhängig von der Hebellänge, der Hebelunterstützungsfläche, dem Freiheitsgrad des Gelenkes sowie der Schmerzempfindlichkeit des Angreifers.
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| − | == Beachte ==
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| − | * Hebeltechniken sind prinzipiell mit geeigneten Bewegungsformen zu unterstützen.
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| − | * Zeigt der Partner die Wirksamkeit der Technik an (z.B. durch Abklopfen oder Ruf), so ist im Training die Technik so zu lockern, dass eine Verletzung des Partners ausgeschlossen wird.
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| − | == Klassifizierung ==
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| − | Hebeltechniken können nach den betroffenen Gelenken und nach der Art des Hebels (Streck-, Beuge-, Dreh- oder kombinierter Hebel oder Muskelquetsche) unterschieden werden:
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| − | * [[Genickhebel]]
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| − | * [[Schulterhebel]]
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| − | * [[Ellenbogenhebel]]
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| − | * [[Handgelenkhebel]]
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| − | * [[Fingerhebel]]
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| − | * [[Rückenhebel]]
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| − | * [[Hüfthebel]]
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| − | * [[Kniehebel]]
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| − | * [[Fußgelenkhebel]]
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| − | [[:Kategorie:Hebeltechniken|Alphabetisches Verzeichnis]] | |
