Genickhebel

Genickhebel sind Hebeltechniken, die hauptsächlich auf die Halswirbelsäule wirken. Wegen der besonderen Gefährdung des Genicks sind solche Techniken immer mit der gebotenen Kontrolle durchzuführen und auf Zeichen von Uke sofort zu lockern.

Beispiele:

• Genickbeugehebel im Stand
• Genickbeugehebel im Stand mit dem Stock
• Genickbeugehebel mit dem Trizeps
• Genickbeugehebel mit den Händen
• Genickdrehbeugehebel
• Körperabbiegen
• Seitlicher Genickhebel in der Kreuzhalteposition