Unterarmblock nach außen

Allgemeines

Bezeichnungen

Uchi-uke

Klassifizierung

Abwehrtechniken - Abwehrtechniken mit dem Unterarm / Blocktechniken

Herkunft

Unterarmblock nach außen ist in den meisten Systemen bekannt, in denen traditionelle Schlag- und Stoßtechniken unterrichtet werden, z.B. Karate oder Taekwondo.

Wirkungsweise

Eine von der Außenseite zum Kopf oder Schulter angreifende Extremität wird durch arretierten Unterarm abgestoppt, so dass sie sein Ziel nicht mehr erreichen kann. Da der Block mit zum Angriff gedrehter Elle auf die angreifende Extremität trifft, prallt der Angriff auf ein hartes Hinderniss, wodurch die angreifende Extremität Prellungen und ähnliche Verletzungen erleiden kann. Trifft der Angriff seinerseits mit einer harten Fläche auf den Block, kann auch der Blockarm ähnlichen Schaden nehmen.

Ausführung

	Tori zieht den Blockarm vor dem Körper waagerecht von innen nach außen. Ausgangspunkt ist dabei entweder die vorher eingenommene Deckungshaltung oder (traditionelle Ausführung) das gegenüberliegende Ohr. Zusätzlich kann der Block mit HüfteinsatzDer Arm ist in dieser Phase noch entspannt.
	Den anfangs zum Angreifer weisenden Faustrücken dreht Tori erst unmittelbar vor dem Auftreffen auf die angreifende Extremität ein ...
	... so dass er im Moment des Auftreffens mit einer Drehbewegung des Unterarms mit der Elle blockt. Erst in diesem Moment setzt Tori unter Ausatmung die Gesamtkörperspannung ein. Unterarm und Faustrücken sind im Moment des Auftreffens nahezu in einer Linie. Die gesamte Bewegung wird, soweit es zeitlich noch möglich ist, durch Hüfteinsatz unterstützt (Hüftdrehung ggf. nach einer Ausholphase in die entgegengesetzte Richtung auf die angreifende Extremität zu).

Übungsformen

Für den Unterarmblock nach außen können die allgemein für Unterarmblöcke einsetzbaren Übungsformen angewendet werden.

Anwendungen

Kombinationen Unterarmblock nach außen

Gegentechniken Unterarmblock nach außen (Weiterführung mit Unterarmblock nach außen abgewehrter Atemitechniken)