Übungsformen Wurftechnik nach vorne: Unterschied zwischen den Versionen
Aus DJJV Technikum
| Zeile 24: | Zeile 24: | ||
| Nachdem Tori Uke wieder abgesetzt hat, beginnt die Übung von vorne, bis Tori auf diese Weise eine vorgegebene Strecke zurückgelegt (eine geforderte Anzahl von Eingängen absolviert / eine vorgegebene Zeit geübt) hat. | | Nachdem Tori Uke wieder abgesetzt hat, beginnt die Übung von vorne, bis Tori auf diese Weise eine vorgegebene Strecke zurückgelegt (eine geforderte Anzahl von Eingängen absolviert / eine vorgegebene Zeit geübt) hat. | ||
|} | |} | ||
| + | |||
| + | |||
| + | [[Kategorie:Übungsformen|Wurftechnik nach vorne]] | ||
Aktuelle Version vom 19. Juli 2011, 21:38 Uhr
Werfen unter erleichterten Bedingungen
|
Zur Verminderung der Komplexität in der ersten Lernphase kann Uke von einer erhöhten Standfläche geworfen werden. Hierdurch kann der Lernende sich besser auf seine Schrittarbeit, Zug und Griff konzentrieren; die zum Ausheben erforderliche Kraft ist geringer. |
Aufziehen und Aufladen
|
Zur Verbesserung der Aufzieh- und Eindrehbewegung kann bahnenweise der Wurfeingang bis zum Ausheben geübt werden. Neben Kraft und Koordination wird hier auch die Rhythmisierungsfähigkeit trainiert. |
|
Tori zeiht Uke auf ... |
|
... dreht sich ein und hebt aus. |
|
Nachdem Tori Uke wieder abgesetzt hat, beginnt die Übung von vorne, bis Tori auf diese Weise eine vorgegebene Strecke zurückgelegt (eine geforderte Anzahl von Eingängen absolviert / eine vorgegebene Zeit geübt) hat. |
