Übungsformen Wurftechnik nach vorne: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 1. Dezember 2010, 22:59 Uhr
Werfen unter erleichterten Bedingungen
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Zur Verminderung der Komplexität in der ersten Lernphase kann Uke von einer erhöhten Standfläche geworfen werden. Hierdurch kann der Lernende sich besser auf seine Schrittarbeit, Zug und Griff konzentrieren; die zum Ausheben erforderliche Kraft ist geringer. |
Aufziehen und Aufladen
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Zur Verbesserung der Aufzieh- und Eindrehbewegung kann bahnenweise der Wurfeingang bis zum Ausheben geübt werden. Neben Kraft und Koordination wird hier auch die Rhythmisierungsfähigkeit trainiert. |
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Tori zeiht Uke auf ... |
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... dreht sich ein und hebt aus. |
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Nachdem Tori Uke wieder abgesetzt hat, beginnt die Übung von vorne, bis Tori auf diese Weise eine vorgegebene Strecke zurückgelegt (eine geforderte Anzahl von Eingängen absolviert / eine vorgegebene Zeit geübt) hat. |
