Kniehebel

Kniehebel sind Hebeltechniken, deren Wirkung durch Überstrecken, Verdrehen oder Beugen des Kniegelenks zu Stande kommt. Einige Beugehebel wirken sowohl als Muskelpresse als auch als Sprenghebel auf das Kniegelenk. Aufgrund des verhältnismäßig spät einsetzenden Hebelschmerzes kurz vor dem Eintreten einer Verletzung ist bei der Hebeldurchführung Vorsicht geboten und das gehebelte Kniegelenk auf Zeichen von Uke sofort zu entlasten.

Beispiele für Kniehebel:

• Beinbeugehebel
• Beinbeugehebel zum Boden
• Beindurchzug
• Beininnenhebel in der Bodenlage
• Beininnenhebel im Stand
• Beinriegel
• Beinstreckhebel
• Beinstreckhebel zum Boden
• Schulterbeinzug