Jens Dykow am 6. März 2017 um 21:23 Uhr

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== Allgemeines ==

=== Bezeichnungen ===

Schrittstellungshüftwurf

=== Klassifizierung ===

[[Wurftechniken]] - [[Hüftwürfe]]

=== Herkunft ===

Der Schrittstellungswurf ist eine Variation des [[Großer Hüftwurf|Großen Hüftwurfes]]. Diese Form des O-goshi wird aufgrund seiner einfacheren Durchsetzbarkeit gerne im Wettkampf eingesetzt und ist von sofern auch für die Selbstverteidigung eine gute Wahl. Durch das nach hinten gestellte Bein kann der Werfende extrem tief einsteigen, so dass der Wurf auch noch dann möglich ist, wenn der Gegner seine Hüfte etwas zurücknimmt. Ferner bietet die Schrittstellung eine sehr gute Kraftübertragung für die Aushebe- und Wurfphase und erschwert dem Gegner das Kontern nach hinten.

== Wirkungsweise ==

Uke wird durch Zug und Ausheben zu Boden geworfen.

== Ausführung ==

{|
|-
| [[Datei:Schrittstellungshueftwurf01.gif]]
| Tori hat für die Wurfausführung rechts mit links Ukes rechten Arm gefasst. Tori schiebt seinen rechten Arm unter Ukes linker Schulter hindurch.
|-
| [[Datei:Schrittstellungshueftwurf02.gif]]
| Tori zieht Uke nach vorne und dreht vor Uke ein ...
|-
| [[Datei:Schrittstellungshueftwurf03.gif]]
| ... so dass er mit einem tiefen Stechschritt rechts zwischen Ukes Beine bei gleichzeitigem Zug mit beiden Armen Uke an der Rückseite seiner Hüfte fixieren kann. Tori bewegt sich durch den Stechschritt quasi rückwärts unter Uke.
|-
| [[Datei:Schrittstellungshueftwurf04.gif]]
| Durch Strecken der Beine und Anheben der Hüfte wird Uke ausgehoben und ...
|-
| [[Datei:Schrittstellungshueftwurf05.gif]]
| ... und mit beiden Armen gesteuert kontrolliert über die Hüfte nach rechts vorne geworfen.
|}

== Übungsformen ==

Für den Schrittstellungshüftwurf eignen sich einige allgemeine [[Übungsformen Wurftechnik nach vorne|Übungsformen für Wurftechniken nach vorne]]

== Anwendungen ==

[[:Kategorie:Kombinationen Schrittstellungshüftwurf|Kombinationen Schrittstellungshüftwurf]]

[[Weiterführungstechniken Schrittstellungshüftwurf]]

[[Gegentechniken Schrittstellungshüftwurf]]

[[Kategorie:Techniken]] [[Kategorie:Wurftechniken]] [[Kategorie:Hüftwürfe]]

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Schrittstellungshüftwurf - Versionsgeschichte

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