Jens Dykow am 4. Oktober 2015 um 14:35 Uhr

2015-10-04T14:35:35Z

Jens Dykow: Die Seite wurde neu angelegt: „Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt. Ab 40 Jahren kann wahlweise auf die Wurfausführung verzichtet werden; es s…“

2015-10-01T18:37:07Z

Die Seite wurde neu angelegt: „Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt. Ab 40 Jahren kann wahlweise auf die Wurfausführung verzichtet werden; es s…“

Neue Seite

Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt.

Ab 40 Jahren kann wahlweise auf die Wurfausführung verzichtet werden; es soll dann nur der Wurfeingang einschließlich Gleichgewichtsbrechung bzw. Ausheben gezeigt werden.

Die Wurfpartner können nach Wunsch des Teilnehmers entweder passiv stehend den Wurf(ansatz) abwarten oder einen Angriff nach Wunsch des Teilnehmers ausführen.

Der Teilnehmer darf sich seine Wurftechniken selber aussuchen. Er kann immer die gleiche Wurftechnik wiederholen oder auch verschiedene Würfe anwenden. Wichtig ist jedoch, dass die gewählten Techniken seinem Leistungsstand entsprechen und in einer alters- und leistungsgerechten Form ausgeführt werden.
Für Kyu-Grade ist es dem Teilnehmer überlassen, ob er rechts und links oder nur auf einer Seite wirft; Danträger sollen gleich häufig rechts und links werfen.

Der Prüfer überwacht die korrekte Technikausführung. Bei zu unsauberer Technikausführung ist die Übung abzubrechen (Verletzungsgefahr).

Die Bedingung gilt als erfüllt, wenn der Teilnehmer in der für seine Altersgruppe vorgesehenen Zeit mindestens die der folgenden Richtwertetabelle zu entnehmende Anzahl Würfe erreicht hat:

{| border="1"
!
! bis 29 Jahre
! 30 bis 39 Jahre
! 40 bis 49 Jahre
! 50 bis 59 Jahre
! ab 60 Jahre
|-
|
| 60 sec.
| 60 sec.
| 45 sec.
| 45 sec.
| 45 sec.
|-
! 6. und 5. Kyu
| 10
| 9
| 6
| 5
| 4
|-
! 4. bis 1. Kyu
| 12
| 11
| 8
| 6
| 4
|-
! ab 1. Dan
| 14
| 13
| 9
| 7
| 5
|}

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		+	Aufgabe ist es, zwei Partner abwechselnd mit [[:Kategorie:Wurftechniken\|Wurftechniken]] zu Boden zu bringen. Dazu nehmen die beiden Partner rund 6 Meter voneinander Aufstellung. Der Teilnehmer befindet sich in der Mitte, läuft zum ersten Partner und wirft ihn mit einer beliebigen Wurftechnik aus seinem Repertoire. Sofort nach dem Wurf läuft er zum zweiten Partner, wirft diesen ebenfalls, läuft zurück zum ersten Partner, der in der Zwischenzeit aufgestanden sein soll, wirft diesen erneut und so weiter.
		+
	Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt.		Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt.

DJJV-Sportabzeichen - Wurfausdauer - Versionsgeschichte

Jens Dykow am 4. Oktober 2015 um 14:35 Uhr

Jens Dykow: Die Seite wurde neu angelegt: „Diese Übung wird über eine je nach Altersstufe unterschiedliche Dauer fortgesetzt. Ab 40 Jahren kann wahlweise auf die Wurfausführung verzichtet werden; es s…“