Jens Dykow am 21. Mai 2020 um 20:17 Uhr

2020-05-21T20:17:21Z

Jens Dykow am 13. Mai 2020 um 20:27 Uhr

2020-05-13T20:27:48Z

Jens Dykow: Die Seite wurde neu angelegt: „== Bezeichnung == Mit Ball an Schnur ist ein einfach selbst zu bastelndes Hilfsmitte gemeint, das als bewegliches Ziel für Atemitechniken dient. == Einsatz…“

2020-05-13T20:20:42Z

Die Seite wurde neu angelegt: „== Bezeichnung == Mit Ball an Schnur ist ein einfach selbst zu bastelndes Hilfsmitte gemeint, das als bewegliches Ziel für Atemitechniken dient. == Einsatz…“

Neue Seite

== Bezeichnung ==
Mit Ball an Schnur ist ein einfach selbst zu bastelndes Hilfsmitte gemeint, das als bewegliches Ziel für Atemitechniken dient.

== Einsatz ==
Mögliche Anwendungsgebiete sind z.B.
* Training von Timing, Reaktionsvermögen, Treffsicherheit
* Abwechlung / Auflockerung im Training
* Lückenfüller, wenn kurzzeitig im Training kein Partner zur Verfügung steht.

== Material ==
{|
|-
| [[Datei:BallAnSchnurBasecap.gif]]
| 1 Schirmmütze oder eine ähnliche Kopfbedeckung
|-
| [[Datei:BallAnSchnurHosengummmi.gif]]
| 1 Hosengummi (ungefähr so lang wie von Deiner Stirn zu Deiner Gürtelhöhe)
|-
| [[Datei:BallAnSchnurBall.gif]]
| 1 kleinen weichen Ball
|}

== Bastelanleitung ==
{|
|-
| [[Datei:BallAnSchnurFertig.gif]]
|# Binde das eine Ende des Hosengummis an die Mütze (am einfachsten an der Rückseite am Riemen).
#Befestige den Ball am anderen Ende des Hosengummis (möglicherweise musst Du dazu den Ball durchbohren).
|}

== Trainingsanleitung ==
{|
|-
| [[Datei:BallAnSchnurAusgangsposition.gif]]
| Setze die Mütze so auf, dass die Schnur vor Deiner Stirn herabhängt.
|-
| [[Datei:BallAnSchnurTraining1.gif]]
| Schlage mit Fauststößen so gegen den Ball, dass er wegfliegt. Immer, wenn er zurückkommt, kommt Dein nächster Schlag. Kannst Du den Ball nicht treffen, weil er zu schnell oder im ungünstigen Winkel zurückkommt, nutze das Auspendeln, um nicht getroffen zu werden (spätestens jetzt sollte deutlich werden, warum es ein ''weicher'' Ball sein soll).
|-
| [[Datei:BallAnSchnurTraining2.gif]]
| Nutze Schrittdrehungen, um Dich günstig zum zurückkehrenden Ball zu positionieren.
|}

== Variante ==
{|
|-
| [[Datei:BallAnSchnurEnte.gif]]
| Als kleinen Gag kann man statt einem weichen Ball auch ein kleines Hundespielzeug aus Gummi nehmen - vorausgesetzt, man wird von dem Gequietsche bei jedem Treffer nicht zu sehr aus dem Konzept gebracht ;-)
|}

== [[Das DJJV-Sportabzeichen|DJJV-Sportabzeichen]] ==
Wenn kein reguläres Training mit Partnern möglich ist, kann für das DJJV-Sportabzeichen in der Aufgabenstellung [[DJJV-Sportabzeichen - Randori|Randori]] auch eine bis zwei Minuten Freie Auseinandersetzung mit dem Ball an der Schnur gezeigt werden! Die Bewertung von Technik, Distanzgefühl und Timing ist da ja auch möglich.

[[Kategorie:Trainingsformen]][[Kategorie:Einsatz von Hilfsmitteln]]

@@ Zeile 28: / Zeile 28: @@
 |-
 | [[Datei:BallAnSchnurFertig.gif]]
-|# 	Binde das eine Ende des Hosengummis an die Mütze (am einfachsten an der Rückseite am Riemen).
 #Befestige den Ball am anderen Ende des Hosengummis (möglicherweise musst Du dazu den Ball durchbohren).
 |}

@@ Zeile 16: / Zeile 16: @@
 | 1 Schirmmütze oder eine ähnliche Kopfbedeckung
 |-
-| [[Datei:BallAnSchnurHosengummmi.gif]]
+| [[Datei:BallAnSchnurHosengummi.gif]]
 | 1 Hosengummi (ungefähr so lang wie von Deiner Stirn zu Deiner Gürtelhöhe)
 |-

Ball an Schnur - Versionsgeschichte

Jens Dykow am 21. Mai 2020 um 20:17 Uhr

Jens Dykow am 13. Mai 2020 um 20:27 Uhr

Jens Dykow: Die Seite wurde neu angelegt: „== Bezeichnung == Mit Ball an Schnur ist ein einfach selbst zu bastelndes Hilfsmitte gemeint, das als bewegliches Ziel für Atemitechniken dient. == Einsatz…“