https://technikum.djjv.de/index.php?action=history&feed=atom&title=%C3%9Cbungsformen_AtemitechnikenÜbungsformen Atemitechniken - Versionsgeschichte2026-04-27T10:45:00ZVersionsgeschichte dieser Seite in DJJV TechnikumMediaWiki 1.29.1https://technikum.djjv.de/index.php?title=%C3%9Cbungsformen_Atemitechniken&diff=1155&oldid=prevJens Dykow: Die Seite wurde neu angelegt: „== Erstvermittlung == * Teillernmethode getrennt nach Arm- und Beinbewegung einschließlich Hüfteinsatz. * Marschieren mit Auslagewechseln, Übersetzschritten u…“2011-07-19T20:42:25Z<p>Die Seite wurde neu angelegt: „== Erstvermittlung == * Teillernmethode getrennt nach Arm- und Beinbewegung einschließlich Hüfteinsatz. * Marschieren mit Auslagewechseln, Übersetzschritten u…“</p>
<p><b>Neue Seite</b></p><div>== Erstvermittlung ==<br />
<br />
* Teillernmethode getrennt nach Arm- und Beinbewegung einschließlich Hüfteinsatz.<br />
* Marschieren mit Auslagewechseln, Übersetzschritten usw.<br />
<br />
<br />
== Technikstabilisierung ==<br />
<br />
* Pratzentraining<br />
* Ausführung der Techniken in Zeitlupe an einem passiven Partner<br />
<br />
<br />
== Training der Treffsicherheit ==<br />
* Atemitechnik auf Pratze/Schlagpolster mit eingeteilten (z.B. durchnumerierten) Feldern auf Zuruf<br />
** Pratze ist vorher sichtbar<br />
** Uke hält Pratze erst auf Kommando hin<br />
** Tori ist von Pratze abgewandt, bis das Kommando kommt<br />
<br />
<br />
== Training der Schlaghärte ==<br />
* Pratzen-/Schlagpolstertraining [[Datei:AtemiUeFPratze.gif|right|250px]]<br />
* Training am Sandsack<br />
<br />
<br />
== Training der Schnelligkeit ==<br />
* Atemitechniken in maximaler Geschwindigkeit ausführen<br />
** Einzeltechniken oder Atemitechnikkombinationen<br />
** Auf Pratze/Schlagpolster oder in die Luft<br />
** Abfolge vorher bekannt oder auf Zuruf<br />
** Aus Verteidigungsstellung oder aus dem Laufen<br />
<br />
== Automatisierung ==<br />
<br />
* Durchführung der Atemitechniken mit korrekter Schrittarbeit im Rahmen von Budorobics im Aufwärm- oder Konditionstraining.<br />
* Atemidrill: Tori und Uke wechseln sich ab, vorher abgestimmte Atemitechniken zu schlagen und zu fegen/blocken/auszuweichen.<br />
Beispiel:<br />
{|<br />
|-<br />
| [[Datei:AtemiUeFFlow02.gif]]<br />
| [[Datei:AtemiUeFFlow04.gif]]<br />
|-<br />
| Linker Partner Handballenstoß, rechter Partner fegt nach innen<br />
| Rechter Partner Handballenstoß, linker Partner fegt nach innen<br />
|}<br />
<br />
* Einsatz der Techniken als Aufgabenstellung<br />
** Ein Partner passiv<br />
** Randorisituation<br />
<br />
[[Kategorie:Übungsformen|Atemitechnik]]</div>Jens Dykow