Atemitechniken

2010-04-01T10:28:59Z

Mike Morris: /* Prinzip */

== Zweck ==

Erzielen von Trefferwirkung zum Schocken, Schwächen oder Ausschalten des Gegners.

== Prinzip ==

* Das Prinzip der Atemitechniken beruht darauf, dass eine Schlag-, Stoß- oder Tritttechnik mit möglichst kleiner Auftrefffläche und großem Impuls ausgeführt wird, für einen Moment Kontakt mit der fremden Masse aufnimmt und den Impuls über die Auftrefffläche auf diese überträgt.
* Zur maximalen Kraftübertragung werden Atemitechniken mit geeigneten Bewegungsformen, Hüft- oder Körperdrehung und optimaler Bewegungskopplung ausgeführt.
* Atemitechniken sind auf einen geeigneten Vitalpunkt des Angreifers gerichtet.
* Die Ausführungen sind gleichseitig oder ungleichseitig möglich.
* Stöße verlaufen zumindest in der Endphase geradlinig, der Hüfteinsatz ist deutlich erkennbar.
* Schläge und Tritte verlaufen meist kreisförmig.
* Zur Unterstützung der Technik kann mit Kampfschrei (Ki-Ai) gearbeitet werden.

== Beachte ==

* Auf Eigenschutz (z.B. Deckung durch die freie Hand) ist zu achten.
* Bis unmittelbar vor dem Auftreffen bleibt das ausführende Gliedmaß locker vorgespannt, erst kurz vor dem Kontakt sorgt die explosive, kurze Gesamtkörperspannung für eine gute Kraftübertragung.
* Im Moment des Auftreffens wird in der Regel bei Einzel- oder Abschlusstechniken ausgeatmet.
* Sofort nach dem Auftreffen ist die ausführende Extremität zurückzuziehen oder der direkte Kontakt zum Gegner zu suchen.

== Klassifizierung ==

Atemitechniken lassen sich z.B. nach der auftreffenden Extremität oder nach der Ausführungsform ([[Stoßtechniken|Stoß]]/[[Schlagtechniken|Schlag]]/[[Tritttechniken|Tritt]]) unterscheiden.

* [[Atemitechniken mit dem Kopf]]
* [[Atemitechniken mit der Hand]]
* [[Atemitechniken mit dem Ellenbogen]]
* [[Atemitechniken mit dem Knie]]
* [[Atemitechniken mit dem Schienbein]]
* [[Atemitechniken mit dem Fuß]]
* [[Atemitechniken mit dem Stock]]

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