Seitstreckhebel

Allgemeines

Bezeichnungen

todo

Klassifizierung

Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel

Herkunft

todo

Wirkungsweise

Druck auf das Ellenbogengelenk von unten nach oben führt zu einer Überstreckung dieses Gelenks. Bei kontinuierlich und kontrolliert angewendetem Druck kann Uke so am Boden kontrolliert werden.

Ausführung

Kernphase

	Uke fällt auf die Seite und Tori hält den rechten Arm zur Vorbereitung auf dem Armstreckhebel fest.
	Tori schiebt den linken Fuß/Bein vor den Hals des Uke.
	Tori setzt sich möglichst nah hinter Uke und fixiert weiterhin den Arm.
	Tori setzt den Seitstreckhebel an und kann mit Anheben der Hüfte den Hebel dosieren.

Anwendungen

Kombinationen Seitstreckhebel

Weiterführungstechniken Seitstreckhebel

Gegentechniken Seitstreckhebel