Seitstreckhebel: Unterschied zwischen den Versionen

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Version vom 13. März 2011, 11:40 Uhr

Allgemeines

Bezeichnungen

Juji-gatame

Klassifizierung

Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel


Herkunft

Wirkungsweise

Druck auf das Ellenbogengelenk von unten nach oben führt zu einer Überstreckung dieses Gelenks. Bei kontinuierlich und kontrolliert angewendetem Druck kann Uke so am Boden kontrolliert werden.


Ausführung

Kernphase

Seitstreckhebel01.jpg Uke fällt auf die Seite und Tori hält den rechten Arm zur Vorbereitung auf dem Armstreckhebel fest.
Seitstreckhebel02.jpg Tori schiebt den linken Fuß/Bein vor den Hals des Uke.
Seitstreckhebel03.jpg
Seitstreckhebel04.jpg Tori setzt sich möglichst nah hinter Uke und fixiert weiterhin den Arm.
Seitstreckhebel05.jpg Tori setzt den Seitstreckhebel an und kann mit Anheben der Hüfte den Hebel dosieren.
Seitstreckhebel06.jpg



Anwendungen

Kombinationen Seitstreckhebel

Weiterführungstechniken Seitstreckhebel

Gegentechniken Seitstreckhebel