Seitstreckhebel: Unterschied zwischen den Versionen

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| Tori steht in annähernd gleicher Blickrichtung rechts neben dem nach vorne abgebeugten Uke hinter dessen Arm. Toris rechte Hand hat Ukes rechtes Handgelenk gefasst und streckt dessen Arm durch Zug nach außen. Optimal ist es, wenn dies aus der Bewegung heraus mit einer leichten Gleichgewichtsbrechung Ukes nach rechts vorne verbunden werden kann.
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| Tori schiebt den linken Fuß/Bein vor den Hals des Uke.
 
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| Der Arm wird im Schultergelenk so weit wie möglich nach vorne überstreckt.
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| Mit der zweiten Hand, Handkante oder Unterarm wird der Arm des Angreifers knapp oberhalb des Ellenbogens belastet.
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| Tori setzt sich möglichst nah hinter Uke und fixiert weiterhin den Arm.
 
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| Tori bringt Uke durch Druck abwärts mit links und Zug am Handgelenk rechts in zentrifugaler, zentripetaler oder geradliniger Bewegung zu Boden (siehe unten).
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| Tori setzt den [[Seitstreckhebel]] an und kann mit Anheben der Hüfte den Hebel dosieren.
 
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| Am Boden befindet sich Tori rechts von Uke hinter dessem rechten Arm. Zur Sicherung kann Tori mit dem linken Knie Ukes rechte Schulter belasten, während das rechte Bein aufgestellt bleibt und die Fixierung von Ukes rechtem Unterarm unterstützt. Tori hält dann weiterhin Ukes Arm mit der rechten Hand und übersteckt diesen in der Schulter nach vorne.
 
 
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Version vom 13. März 2011, 11:37 Uhr

Allgemeines

Bezeichnungen

todo


Klassifizierung

Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel


Herkunft

todo


Wirkungsweise

Druck auf das Ellenbogengelenk von unten nach oben führt zu einer Überstreckung dieses Gelenks. Bei kontinuierlich und kontrolliert angewendetem Druck kann Uke so am Boden kontrolliert werden.


Ausführung

Kernphase

Seitstreckhebel01.jpg Uke fällt auf die Seite und Tori hält den rechten Arm zur Vorbereitung auf dem Armstreckhebel fest.
Seitstreckhebel02.jpg Tori schiebt den linken Fuß/Bein vor den Hals des Uke.
Seitstreckhebel03.jpg
Seitstreckhebel04.jpg Tori setzt sich möglichst nah hinter Uke und fixiert weiterhin den Arm.
Seitstreckhebel05.jpg Tori setzt den Seitstreckhebel an und kann mit Anheben der Hüfte den Hebel dosieren.
Seitstreckhebel06.jpg



Anwendungen

Kombinationen Armstreckhebel zum Boden

Weiterführungstechniken Armstreckhebel zum Boden

Gegentechniken Armstreckhebel zum Boden

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