Seitstreckhebel: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 11. Juli 2011, 22:42 Uhr
Inhaltsverzeichnis
Allgemeines
Bezeichnungen
Juji-gatame
Klassifizierung
Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel
Herkunft
Wirkungsweise
Druck auf das Ellenbogengelenk von unten nach oben führt zu einer Überstreckung dieses Gelenks. Bei kontinuierlich und kontrolliert angewendetem Druck kann Uke so am Boden kontrolliert werden.
Ausführung
Kernphase
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Uke fällt auf die Seite und Tori hält den rechten Arm zur Vorbereitung auf dem Armstreckhebel unter Zug nach oben. |
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Tori schiebt den linken Fuß eng vor den Hals des Uke. |
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Tori setzt sich unmittelbar an (im ersten Moment möglichst auf) Ukes Schulter ab und bringt Ukes Arm unter Zug in seine rechte Leiste. |
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Durch Vorschieben der Hüfte, Zug am Arm nach außen unten und Zusammendrücken der Knie bringt Tori den Seitstreckhebel zur Wirkung. |
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