Ball an Schnur
Aus DJJV Technikum
Version vom 13. Mai 2020, 22:27 Uhr von Jens Dykow (Diskussion | Beiträge)
Inhaltsverzeichnis
Bezeichnung
Mit Ball an Schnur ist ein einfach selbst zu bastelndes Hilfsmitte gemeint, das als bewegliches Ziel für Atemitechniken dient.
Einsatz
Mögliche Anwendungsgebiete sind z.B.
- Training von Timing, Reaktionsvermögen, Treffsicherheit
- Abwechlung / Auflockerung im Training
- Lückenfüller, wenn kurzzeitig im Training kein Partner zur Verfügung steht.
Material
1 Schirmmütze oder eine ähnliche Kopfbedeckung | |
1 Hosengummi (ungefähr so lang wie von Deiner Stirn zu Deiner Gürtelhöhe) | |
1 kleinen weichen Ball |
Bastelanleitung
# Binde das eine Ende des Hosengummis an die Mütze (am einfachsten an der Rückseite am Riemen).
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Trainingsanleitung
Variante
DJJV-Sportabzeichen
Wenn kein reguläres Training mit Partnern möglich ist, kann für das DJJV-Sportabzeichen in der Aufgabenstellung Randori auch eine bis zwei Minuten Freie Auseinandersetzung mit dem Ball an der Schnur gezeigt werden! Die Bewertung von Technik, Distanzgefühl und Timing ist da ja auch möglich.