Armkreuzhebel

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Allgemeines

Bezeichnungen

Juji-garami-irimi, Juji-garami-tenkan, Armkreuzhebelwurf


Klassifizierung

Hebeltechniken - Ellenbogenhebel/Armstreckhebel


Herkunft

Traditionelle japanische Stilrichtungen wie z.B. Aikido, Jiu-Jitsu


Verwendung

Armkreuzhebel findet in der Kampfkunst Anwendung. Auch aus bestimmten Selbstverteidigungssituationen kann sich ein Armkreuzhebel ergeben, hier ist jedoch eher mit einer Beschädigung des Gelenkes anstelle der Überführung des Angreifers in die Bodenlagen zu rechnen.


Wirkungsweise

Ukes Arm wird durch seinen anderen Arm am Ellenbogen so blockiert, dass dieser übersteckt wird. Bei dosiertem Einsatz der Hebelkraft erhält Uke die Gelegenheit, dem Hebelschmerz durch Freien Fall nachgeben und so geworfen zu werden. Bei ruckartig angezogenem Hebel kann das Ellenbogengelenk zerstört werden, ohne dass Uke in die Bodenlage überführt wird.


Ausführung

Armkreuzhebel01.gif Tori hat mit rechts Ukes rechtes und mit links Ukes linkes Handgelenk gefasst. Die linken Arme sind oberhalb der rechten Arme über Kreuz. Es ist für die weitere Ausführung günstig (jedoch nicht Voraussetzung, siehe Bild), wenn Tori die untere Hand mit dem Daumen zu Ukes Hand hin und die obere Hand mit dem Daumen zu Ukes Unterarm hin fasst.
Armkreuzhebel02.gif Durch eine Schrittdrehung (je nach Distanz und Auslage Schrittdrehung rückwärts oder Doppelschrittdrehung) gelangt Tori an Ukes linke Seite (die Seite, bei der Uke den Arm oben hat).
Armkreuzhebel03.gif Während der Schrittdrehung zieht Tori Ukes Arme über Kreuz.
Armkreuzhebel04.gif Dabei wird der obere (linke) Arm langgezogen und die untere (rechte) Ellenbeuge gegen den linken Ellenbogen gedrückt. Tori hält seine eigenen Arme dabei in gerader Linie vor seinem Oberkörper (starke Kraftentfaltung). Toris linke Hand zieht Ukes linke Hand auf sich zu, die rechte drückt den anderen Arm von sich weg.
Armkreuzhebel05.gif Durch Zug mit der linken und Druck mit der rechten Hand und eine Schrittbewegung wird der Druck auf den Ellenbogen erhöht, so dass Uke um dem Druck zu entgehen über einen Freien Fall zu Boden gehen kann. In der Ausführungsform Irimi erfolgt die Schrittbewegung geradlinig nach vorne (siehe Bild), in der Ausführungsform Tenkan als Schrittdrehung rückwärts (Uke wird dann in entgegengesetzter Richtung geworfen).
Armkreuzhebel06.gif Wenn Tori Ukes rechten Arm festhält, kann dies anschließend aus Ausgangsposition für Folgetechniken bei gegnerischer Bodenlage dienen.


Anwendungen

Kombinationen Armkreuzhebel

Weiterführungstechniken Armkreuzhebel

Gegentechniken Armkreuzhebel